歯磨きはどれくらいしたらいい?適した時間を紹介します

みなさんこんにちは

池田市井口堂にある「正木歯科医院」です。

 

さて、みなさんは歯磨きをするにしても、どれくらいの時間をかけてすればいいかわからないのではないでしょうか。

そこで今回は歯磨きについて紹介していこうと思います。

 

  • 歯磨きは時間ではない

歯磨きを時間で軽量化しようとしてはいけません。

しっかりと磨き残しなく歯磨きをして、その結果として時間がついてきます。

最初は誰でも不慣れなので丁寧に磨こうとすると時間がかかってしまいますよね。

また、スマホを見ながら歯磨きをしても同様で歯磨きの時間が長くなってしまう傾向があります。

 

もちろん毎日の歯磨きでコツを掴めば歯磨きの時間は短くなっていくでしょう。

 

  • 歯ブラシだけではなくデンタルフロスなども使う

歯磨きをするときは歯ブラシだけでなくデンタルフロスなども併用して、お口の中を隅々まで綺麗にしましょう。

また、就寝前に洗口剤を使用すると起床時のお口のネバつきを予防できます。

 

お口のトラブルは正木歯科医院までご相談ください。

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